先日 ぎっくり腰で緊急ご来店頂き〚痛みの緊急解除〛をさせて頂いたお客様。その後、歩くのは問題ありませんが、今朝から前かがみなると激痛があってお困りでした。
先日は痛みの解除だけでしたので、やはり再発を繰り返さないためには短期間のうちに原因部分になるコリやネジレを、しっかり１から調整しておくことが必要です。
ヒアリングをさせて頂きながら、動作確認をしてみると、前屈はこの角度までが限界。
これ以上前かがみなると激痛！ 本当に大変そうでした^^;;
いろいろお話を伺ってみて、やはり冷えと同じ姿勢での長時間のお仕事、そして運動不足が折り重なっているようでしたので、今日は徹底的に筋肉を緩めてから原因部分を１つ１つ無くしていく施術をする方向に決まりました。
お時間にも余裕があるとの事でしたので、じっくりと足湯をしながら・・内職？^^をしながら寛いで頂きました^^
僕のところの足湯ポットは中温タイプと高温タイプがあって、こちらは高温タイプです。今回はジンジャーのアロマ精油を入れてあります。ジンジャーの効果で後々まで身体がどんどん温まります。
じっくりと１時間くらい足湯をして頂いた後に、足裏の筋肉や腱を調整しました。
その後ラジウム岩盤浴の温熱マットでホットストーンをしながら30分ほど、身体全体を温めて頂きました。
身体が温まった状態の方が、筋肉や腱のズレやヨジレを元に戻しやすいのです。
岩盤浴が終わった頃には少し汗ばんでいる状態です。身体全体・血液までが温まって手足の先の末端まで温かい状態になって施術をスタートしました。
まずは腰方形筋
いわゆる あばら骨と腰骨に繋がっている筋肉。ここのネジレや過緊張を解きます。
それから大腰筋
背骨から足の付根の大腿骨に繋がっています。ここも腰痛と大きく関わっていますが、前傾姿勢が出来ないのはきっとここだと目星を付けてしっかりと調整。
そして、腱引きの基本施術を一通り行って状態チェックです。
頑張って前屈してここまで。。。
しかも痛みが・・^^;
施術前と比べて見ると・・・
あまり変わってません。。
これでは改善されたとは言えませんね^^;;
ところが、この状態で太腿に手を添えると深く前屈が出来てしまいます！
あ〜なるほど〜^^♬
それでは！と言うことでここの調整です。
鼠径靭帯の調整
鼠径靭帯は丁度赤丸で囲った部分です。
鼠径靭帯のこの部分を調整させて頂きました。この部分の調整は瞬間的な痛みがありますが、後に引きずる痛さではありまん。
うわ！っていう瞬間的な痛みです。
その後、腹筋と背筋の連携を確認して大腰筋を再調整しました。
すると・・
見事に楽々前傾姿勢^^♬
これなら改善された！と言ってもいいですね^^
今回、レポートさせて頂いたのは『腰が痛くて前にかがめない 、ぎっくり腰（浮き腰）』の内容ですが、決定的な要因は運動不足によって腹筋と背筋の連携が上手く出来なくなっていてズレたりヨジレたりしている事でした。今後は早い内に腰痛を生み出すズレやヨジレの原因部分を無くす調整をする事と、運動不足解消の為にも毎日、少しでも歩く時間を増やす事をお勧めします^^
動画で詳細をご覧いただけます。
ぎっくり腰や腰痛になったらコルセットやアイシングはせずに起こし下さい。
出来る事ならコルセットをしたり、冷やしたりはしないで来て頂いた方が施術がしやすく改善も早いです。
それは何故かというと・・
コルセットで動かないように固定してしまうと、筋肉は動かない状態で固まってしまいます。
アイシングなどで冷やすと筋肉は動きが悪い状態で固まってしまいます。
一時的に痛みを凌ぐにはとてもいいのかも知れませんが、きちんと筋肉や腱の位置を正しい位置に直そうとすると、固まってしまっていると動きが悪く正しい位置に直しづらいからです。
もし急性腰痛・ぎっくり腰になったら
10分くらいこの動画と同じ運動をすると少しの間動けるようになります。痛みを誤魔化して時間稼ぎをしながら すぐに腱引き施術を受けに来ることをお勧めします！
本日はここまで^^♬
今回は腱引きの基本施術の2回目ですので料金は3,000円+全身ホット整体+4,500円を頂きました。
腱引き療法は施術の際に登録が必要ですので初回の方は5,000円（約60分）です。
２回目以降は調整のみでしたら3,000円（約30分）になります。
今回は、重度のぎっくり腰調整でしたので、身体全体の筋や腱の確認から足湯・全身を温める全身ホット整体での調整まで含めて時間は約130分でした。
通常のメニューでは全身ホット整体との複合コースはありませんので、ご予約時にご相談下さい。
ネット予約の場合は「ご要望など」を記入する欄にホット整体同時施術希望とお書き下さい。
有難うございました^^
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今回の前屈姿勢が出来ない腰痛の原因究明
今回の腰痛は
- 冷え込んできて筋肉の動きや柔らかさが無くなってきた。
- 同じ姿勢での立ち仕事が筋肉を固まりやすくした。
- 同じ姿勢での仕事が筋肉を固まりやすくした。
- 歩くの事も少なく運動不足の状態であった。
- 運動不足で大腰筋や鼠径靭帯・腹筋・背筋の連携が出来なくなっていた。
- 寝る際のマットや枕の高さや硬さがあっていない可能性。
- 首付近から肩の凝り。（背中をまげづらい）
- 大腰筋や腰方形筋が緊張して固まっている。（背中側や腰骨の筋肉や骨を引っ張ってしまい動きを制限）
そんな感じで、運動不足・同じ姿勢が原因になり、筋肉のアチコチがうまく連動できないようになり、筋や腱に過度の緊張・ズレやヨジレが生じ、神経に障り痛みになっていたようです。
そんな状態では、身体を守るために脳が動きを制御するように指示を出して動作に制限がかかります。
放っておいても「脳が活躍して自分の身体を自分で治し始めます。」いわゆる「安静にしていて下さい。」という場合です。
でもその状態では、治りきらない筋や腱の位置・復活できない筋肉の連携などがあります。放っておくとそれが標準的な状態になって身体が歪んだり、動きが悪い状態になってしまう事もありますのでご注意ください。
運動不足や冷えは筋肉も強張ってアチコチ不具合が出て来ます。
出来る事なら、あ！やっちゃった！となる前の『なんか違和感を感じる…』くらいの時に調整しておいてくださいね(o^^o
腱引き療法は全身の調整
身体は一箇所に負担が大きくなって壊れてしまわないようにアチコチに負担を分散させながら痛みや不具合を軽減させています。
それを放って置くと、凝り固まって慢性化や重症化してしまいます。
腱引き療法では腰痛でお越しになっても、頭の先から足先まで調整をします。
そうする事で痛みの元や未病の場所も調整されるので身体全体が整って快適になるのです。
全身が調整されてバランスが整えば身体本来の機能が回復します。
お客様からこんなコメントを頂きました！
口コミ広島で一番！いや日本で一番の口コミ人気整体院を目指します！ご協力お願い致します^^♬
痛みやコリの慢性化。放っておいたり、通院が長引いたりしている方は一度腱引き療法を受けてみて下さい。
根本原因を見つけて、痛みや不調を元から改善して行きましょう！^^
広島 八丁堀 腰痛改善が上手いとクチコミ人気の整体マッサージ
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筋整流法 腱引き療法の指導をする腱引き指導施術師
改善率はお客様施術アンケートの集計ですので定期的に変わります。
改善率98.9%
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肩や腰の痛みやコリ・冷えの改善が得意です。
改善実例や詳細はホームページを御覧ください。
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ストレスは心と身体の負担。不調を引き起こす前に調えておきましょう^^
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