本日 ぎっくり腰で急遽ご予約ご来院下さったお客様。
腰の痛い場所はここ。
前かがみになると痛みが増す「浮腰」というタイプの
「ぎっくり腰」に近い症状です。
お身体の状態を診させて頂くとこんな感じでした。
赤い線の部分は筋肉や腱の硬直やヨジレ
Xは痛みの場所。
お腹が硬直して腰を引っ張っていて
さらに臀部が硬直しているので自由度がなく
お腹側に引っ張られて腰にヨジレが生まれて痛みがでる状態です。
色々とお話しを伺っていて
臀部が硬直しているのは
お仕事で座っている時間が長いからという理由が分かりましたが
朝 起きて「ぎっくり腰」になっている原因がわからないまま。。。
お腹が固まっているので
『冷たいものを良く飲みますか？』とお尋ねすると
そんなに沢山は飲まないそうで・・・
お腹が冷える原因を考えてもらっていたら
昨夜 扇風機を当てっぱなしにして寝ていた・・・
それです！
扇風機の風がずっとあたっていて
お腹が冷えて脇腹・腰が硬直。
もともと臀部は硬直気味だったので
寝ている間に硬直とヨジレが生じて『ぎっくり腰」になったようです。
冷えは筋肉や腱を固くしてしまいます。
気温が下がった際も
エアコンも
扇風機も
つけっぱなし 当てっぱなしには
くれぐれもご注意下さいね^^
タイマーなど上手く活用してください。
施術前後のアンケート
施術前:９痛い → 施術後:6 違和感を感じる
気温の変化やエアコン・扇風機の冷えなどは
『お風呂』にしっかりと入ってストレッチをすると
『ぎっくり腰』予防になります。
冷たい飲み物も『ぎっくり腰』の引き金になりますので
腰回りが重い時は控えめにして下さい。
デスクワークなどで臀部や腰回りが固まってしまうのは
トイレや休憩時などにこまめに
屈伸や足上げをすると
『ぎっくり腰』予防になります。
是非やってみて下さいね^^
