腰痛や ぎっくり腰になった際にコルセットをしている方をよく見かけますが、危険なのでなるべく早く外すことをお勧めします。
一時しのぎでコルセットをするぐらいならいいのですが、いつもコルセットを巻いて身体を締め付けていては良くありません。
コルセットは腰回りに圧をかけることによって、腰に直接かかる負荷を分散させたり、神経に触れる筋肉や腱の位置を強制的にズラすことで痛みを回避します。
腰が痛くて何もできない時に、一時的に動けるようにするには有効ですが、コルセットをしても腰痛の根本原因は改善されていません。
まずは腰の痛みのメカニズムを考えてみましょう。
まず身体の皮膚の下に何があるかを考えてみると、当然の事ながらこんな感じで筋肉があります。
いわゆるオシリの筋肉の下を見てみると、こんな感じで何層にも筋肉が折り重なり、骨や神経が配置されています。
この黄色のラインは神経なのですが、筋肉や腱などがズレたり、ヨジレたり、腫れたりして神経に触れた際に痛みを感じます。
太い神経に触れると激痛です。ぎっくり腰などは、腰の腱などがズレたり、外れたりして神経に触れて痛いのです。
神経は腰回りの背中側にもお腹側にも張り巡らされています。
ちょっとした腰痛も、神経に何かが触れて痛いという原理は同じです。
コルセットを巻いて強制的に押さえ込んでも、ズレやヨジレ、外れた腱などは元に戻りません。
コルセットを巻くと何が良くないのか？
まずコルセットをして締め付けてしまうことで、当然血行が悪くなります。
特に赤枠の部分を押さえ込んでしまうと、足先などの冷えが酷くなったりする事があります。
特にここの梨状筋が固まってしまうと、冷えが酷くなると先日、テレビ番組でも紹介されていました。
筋肉は使わなければ退化します。ずっと押さえ込んでいると固まってしまい、役に立たない筋肉になってしまいます。
血流が悪くなって、冷えなどを引き起こし、筋肉が役に立たなくなったら歩くのも困難、座ってても辛い冷え。そんな状態になりかねません。
もし、どうにもならなかくてコルセットをする場合は時々緩めて上げたり、可能な限りストレッチをして筋肉の自由度を戻すようにしてあげて下さいね。
ストレッチをするのも困難な場合や、３日以上コルセットを巻いているようでしたら腰の腱や筋肉の位置をキチンと戻す腱引き療法を受けてみて下さい。
必ずいい状態に向かうと思います。
大切な身体、早く楽にしてあげて下さいね^^
痛みやコリの慢性化。放っておいたり、通院が長引いたりしている方は一度腱引き療法を受けてみて下さい。
根本原因を見つけて、痛みや不調を元から改善して行きましょう！^^
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