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椎間板ヘルニアの９割は誤診。
今回は実例を中心に原因や治療法、真性ヘルニアかどうかの見分け方
そして腰痛緩和のストレッチなどをお伝え致します。
真性の椎間板ヘルニアかを判断するには？
これはあくまで目安ですが、問題があるとされる腰椎の場所は軽く叩いてみて下さい。
あくまでも、優しく、軽くです。
その際に、激痛が無ければ、筋肉や腱の調整で治る可能性が高いです。
腰痛予防・腰の痛みを緩和するストレッチ
僕が施術の後におすすめしているストレッチをご紹介します。
ゆったりとしたリズムで、優しく行って下さい。
ストレッチは無理せず、軽く行って下さい。
ストレッチをして痛みなどがある場合は
すぐに中止してなるべく早く腰痛の専門技術のある整体院や腱引き道場で施術を受けて下さい。
椎間板ヘルニアのもっと詳しい原因や改善例はこちらを御覧ください。
腰痛の種類や原因・痛みを緩和するストレッチはこちらを御覧ください。
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2025.02.08
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