今回は腕や手首に痛みや違和感があったり、ムクミが合った際に有効なマッサージをご紹介します。
このマッサージは、ばね指や腱鞘炎・テニス肘・野球肘などのリハビリにも効果的です。簡単ですので是非覚えて下さいね^^
腕の痛み 肘の痛みを無くす施術方法と考え方
色々なやり方はあると思いますが、今回はこんな感じで構成してあります。
指の開閉の際に最も大切な屈筋と伸筋を動かしやすくするマッサージ。
屈筋群は肘近くまで繋がっています。
ですので指先から肘近くまでを調えるマッサージになっています。
そして浅指屈筋も調整します。肘近くまで伸びているのは同じですが、位置が違うことを意識することがポイントです。
腕を閉じる動作は、これらの深指屈筋、浅指屈筋が上手くバランスをとって行われます。どちらか一方だけでは細かな指の開閉や、小さなものをつまむ等の動作が上手く出来ません。
こんな考え方で伸筋群や手首なども調整するようなマッサージです。
あまり力を入れすぎないようにして下さいね^^
腕のだるい時にもかなり有効です。手首、指先、腕を酷使する方にもとっても喜ばれます♬
是非覚えて下さいね^^
痛みはないけどムクミがある方
筋肉や腱が捻れたりズレたりすると、血流などの滞りがおきてムクミます。ネジレやズレを解けばムクミは徐々に消えて行きますが、ネジレやズレは押したり揉んだりしても取れません。押したり揉んだりすると、一瞬だけムクミが無くなったように思えても、原因は残ったままなので、すぐにまたムクンでしまうのです。ネジレやズレを正すのが正解です。
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このメニューは原則完全予約制とさせて頂きます。必ず事前にご予約をお願い致します。
痛みやコリの慢性化。放っておいたり、通院が長引いたりしている方は一度腱引き療法を受けてみて下さい。
根本原因を見つけて、痛みや不調を元から改善して行きましょう！^^
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ストレスは心と身体の負担。不調を引き起こす前に調えておきましょう^^
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