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肘の痛みを無くす治療を考える①-バトミントン -テニス肘・野球肘の治療法研究 / メルマガ連動記事

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さて今回は肘の痛みについての記事です。

いわゆるテニス肘やゴルフ肘、野球肘やバトミントンでの肘の故障を治す方法の研究です。

今回は①:手首の調整です。

この肘の痛みを無くす施術はシリーズとして順次アップしていきますね!

まず大前提として肘自体に骨のヒビや、捻挫のような症状が無いこと。

その前提で肘付近に痛みがある場合に痛みを無くす効果的な手技をお伝えします。

まず最初に指先から順次、腱などを調えた後に

手首の調整を行います。

手首の調整は肘の痛みを取る上でとても重要です。

手首付近はこのような構造になっていて

筋肉や腱が

指先から手の甲、手首と繋がり肘まで伸びています。

ますは手首の自由度を上げるために

総指伸筋から順に手首の腱や筋を1本1本バラバラに解していきます。

この図を見て分かるように、何本もの腱や筋があって

手首のところで束ねられています。

この手首の束なった部分が固まって動きが悪いと

指の開閉がスムーズに出来ません。

指の開閉をする際に肘まで繋がっている筋肉や腱が

スムーズに動くようにする事が肘の痛みを取る第一歩です。

肘の痛みなのに指先と手首の施術から?

いつも言うように木を見て森を見ず。

肘がなぜ痛くなるのか?

テニスやゴルフ、野球などで何が共通しているのか?

それらを考えることが改善施術の第一歩です。

無理に力任せにやらないこと。

施術は自己責任でお願い致します。

治せる技術は壊してしまう技術でもあります。

腱引き師以外の方は見よう見まねでやらないようにお願い致します。

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