昨日、僕の隠れ家整体サロンで『薬に頼らない健康法』を専門にされている薬剤師の先生による、身体のリズムを考えた食べ方や、酵素や消化時間を考えた食べ方で体質改善 難病克服 リバウンド無しのダイエットが可能な体質改善方法を勉強させて頂きました(o^^o)
僕は料理もするので以前から食べ物と体調の関連に関しては氣にもなっていましたし、勉強もしていました。
しかし、今回は私達の身体の持っているリズムや体内酵素、果物や野菜などの持っている酵素や消化時間を軸に考えた食事療法でした。
いわゆる、カロリーや陰陽の食べ物etcではありません。
糖質やグルテンに関しては、避けるべきですが全く食べないという事ではないので、ご飯が大好きな方でも無理なく出来る方法だと思いました^^
身体は何から創られるか？
今の身体は、この数年間で食べたものから作られています。何をどう食べるかで今の身体の状態のベースが出来上がります。
そうやって考えると、食べるのものチョイスで完結出来そうですが、そこに体内リズムや消化時間などの要因がかかってくると通常の栄養学通りに摂取すれば良いわけではなく、排泄・摂取・吸収をそれぞぞれ効果的に促進させる食べ物選びや食べ方が大切になってきます。
それが今回学ばせて頂いたポイントでもあります。
食事療法の目的は・・
僕の場合は、体重や内臓脂肪を落とすこととアトピーを改善（もう殆どなくなっていますが完治目的！）する事を目指して取り組んでみたいとおもいます。
実は今回の方法ではダイエット効果はオマケのようなもので、本来は体質改善により腰痛改善や冷え改善、むくみ改善、アトピー改善、難病対策などに繋がる方法です（╹◡╹）♡
早速今日から実践してみたいと思います^^
今朝、我が家の体重計で計測してみたら
BMI 26.3
肥満度１ですね。。昨年よりいいかも^^
整体サロンに来て下さったお客様から嬉しいクチコミを頂きました^^
お客様からのお褒めの言葉が何よりの元気の素です！
有難うございます。
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